Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2010
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 107,59g | Karb: 133,27g.
Makan Pagi: pam, tomato, bacon bits, egg whites, Italian Sweet Creme Creamer, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, green onions, Coffee. Makan Siang: taco seasoning , tostitos, ground turkey, ground beef, sour cream daisy, lettuce shredded, Salsa (Ready to Serve). Makan Malam: mixed vegetables, pepper, milk, Low Fat Cream of Chicken Soup, cream of mushroom soup, chicken breast boiled, biscuits grand. Camilan/Lainnya: butter, popcorn, cool whip lite, graham cracker reduced fat, top sirloin. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sheripickle
|