|
Да что ж такое? 😞 у меня уже руки опускаются, набрала 400 гр опять. я не понимаю.. вес стоит, а то и наоборот, поднимается. Ничего такого вчера не кушала, видимо, буду понижать ккал до 1300. 😒
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 88,56g | Prot: 86,18g | Karb: 141,00g.
Makan Pagi: Dr. Granola Grizzly Granola Bar Яблоко и Корица. Makan Siang: Кожен День Абрикос Сушеный, Кожен День Арахис Жареный, Простоквашино Творог Нежирный. Makan Malam: Шинкарь Морковка по-Корейски, Ашан Помидор Салатный, Огурец (с Кожурой), Senorita Оливки с Креветкой, Алан Сосиски Венские, Сыр из Козьего Молока, Дарницкий Хлебный Цех Лаваш со Шпинатом. Camilan/Lainnya: Молокія Йогурт Білий Зелений Чай, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Сыр из Козьего Молока, Клубника. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
похоже что ваш организм и так в стрессе от недоедания и начинает запасать впрок. Почитайте в инсте Артема Бразговского о разгоне метаболизма. Его теорию сейчас ощущаю на себе. На 2100 вес продолжает уходить, поднимала с 1700.
20 Mei 18 oleh anggota: Swetlana67
|
Swetlana67, спасибо, почитаю обязательно. Я просто уже не знаю, что делать.( думала начать делать скачки ккал.
20 Mei 18 oleh anggota: Yukimimi
|
Скачками только загоните до точки, когда ниже понижать некуда, а вес все равно будет стоять.
21 Mei 18 oleh anggota: Swetlana67
|
Swetlana67, да я тоже так подумала, чтоесли так понижать, то на желаемом весе я буду питаться только 900 ккал, а это самоубийство для меня. Кстати, спасибо за совет по поводу инсты Артёма. Почитала, успокоилась. Я ж и понизилась потому, что думала, что у меня плохие результаты.
21 Mei 18 oleh anggota: Yukimimi
|
Не надо понижать, может просто вы кушали мучное или сладкое, а оно плохо выводиться из организма
21 Mei 18 oleh anggota: Oligaga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yukimimi
|