|
94,900
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 51,39g | Karb: 124,00g.
Makan Pagi: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай, Персики, Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Зерница Сухари Зерница с Изюмом. Camilan/Lainnya: Персики, Апельсин. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|