Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 49,22g | Prot: 59,97g | Karb: 94,97g.
Makan Pagi: Kavun (Kokulu Kavun), TekSüt Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nane, Dardanel Ton Light, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Jucy Ramazan Şerbeti, Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Bitkisel Çay, Talya Çörek Otu Yağı. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, RPM - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|