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Wenn man bedenkt, dass ich urspruenglich bei 117 "schlanken" Kilos angefangen habe, hätte ich diese App schon früher gebraucht.
Dann hätte ich schon früher gesehen, was man noch so im laufe des Tages in sich hineinfuttert ohne darüber nachzudenken.🙄😉
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2921 kkal
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Lemak: 81,97g | Prot: 117,72g | Karb: 295,81g.
Makan Pagi: Rispentomaten, Milfina Ayran, Schinken (Extra mager), Bruschetta. Makan Siang: My Muesli Brombeer Granola, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr., Nutricia Fortimel Compact, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Banane. Makan Malam: Ouzo, Augustiner Helles Bier. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane. lagi...
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2620 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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