|
127/88/97
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3063 kkal
|
Lemak: 188,55g | Prot: 194,52g | Karb: 152,68g.
Makan Pagi: 統一 美式咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿, 7-11 起司熱狗. Makan Malam: 7-11 美式咖啡, 海帶, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 泡菜, 植物油, 7-11 和風醬, 蔥, 海帶芽, 味噌湯, 高麗菜, 豬腰, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Camilan/Lainnya: 每朝健康 雙纖綠茶, 長豆, 鹽酥雞, 雞胗, 雞皮. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|