|
С малышом гуляем теперь два раза (в общей сложности часа 3-4),начала крохотные домашние тренировки,бытовая активность...еще бы от сладкого в больших кол-вах продолжать воздерживаться😊 Уважаемые дамы,у которых после беременности образовался диастаз,как вы тренируетесь?
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 100,14g | Karb: 178,91g.
Makan Pagi: Славянка Конфета Золотой Степ, Овсяные кексы, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Сливочный, Диетические кабачки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриное филе, SPAR Краюшки Ржаные. Makan Siang: Куриное филе, Фасоль с морковью. Makan Malam: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Российский, SPAR Краюшки Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Диетические кабачки. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький 72%, Киш-миш, Овсяные кексы, Леовит Champ! Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|