|
95,200
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 66,30g | Karb: 87,99g.
Makan Pagi: Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен), Heidi Сыр Швейцарский. Makan Siang: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Makan Malam: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Жигули Пиво Барное, Яблоко Голден. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|