Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2010
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2910 kkal
|
Lemak: 99,59g | Prot: 97,53g | Karb: 342,18g.
Makan Pagi: Bananas (Large), old fashioned chocolate donut, Coffee with Sugar. Makan Siang: potato salad, cheeseburger. Makan Malam: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), fortune cookie, rice, scallop and mushrooms, chop suey, beer. Camilan/Lainnya: fruitcake, drambuie, radishes. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|