Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3121 kkal
|
Lemak: 98,33g | Prot: 123,93g | Karb: 280,85g.
Makan Pagi: Naranjas, Señor Cactus Tostada de Nopal, Espinacas, Chia, Clara de Huevo. Makan Siang: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza, Yakimeshi. Makan Malam: Pepino (Pelado), Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jamón de Pavo, Lechuga. Camilan/Lainnya: Ron, Barcel Chips Jalapeño, Danone Oikos Frutos Caribeños. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Rowing - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|