Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 41,96g | Prot: 69,67g | Karb: 187,94g.
Makan Pagi: Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Verde, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lala Leche Deslactosada Light. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Salsa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Alpura Crema, Bolillo, Queso Panela, Frijoles Negros, Sopa de Verduras. Makan Malam: Salsa de Tomate, Carnitas, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Bolillo, bolillo, cebolla. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|