Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 21,50g | Prot: 52,85g | Karb: 114,49g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Coffee. Makan Siang: Grapefruit. Makan Malam: California Rolls, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Camilan/Lainnya: Stop & Shop Asiago Cheese, Anheuser-Busch Bud Light Beer. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|