Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 53,20g | Prot: 173,79g | Karb: 248,72g.
Makan Pagi: Ja! Butter-Toastbrot, Dulano Schinken in Aspik, Kaufland Speisequark Magerstufe, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|