|
Прошу совета.
я только 5-й день на диете, а уже ушло 1.5 кг. Подскажите по опыту, это нормально? просто у меня такого не было никогда ( правда и на деете я никогда не сидела)))). И вообще, про диету. Я тут такая умная, начиталась, наобщалась - решила на диету сама себя посадить. Вес пошел в низ сразу, а как же 2 недели на адаптацию организма? И еще, посоветуйте витамины, какие принимать? Надеюсь меня тут не закопают в критике и поругательствах о неправельности подхода) 😶
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 81,18g | Prot: 93,12g | Karb: 17,41g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Куриный Бульон, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Огурец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 99
 Komentar
У меня вообще когда-то уходил 1 кг за 1 день, я тогда очень удивлялась. Так что думаю это нормально 👌🏻 Витамины я не пью, зато кушаю побольше фруктов. Зря налегаю на бананы, это моя слабость🙃 Вам желаю удачи в похудении и прогрессов в зале💜
18 Mei 18 oleh anggota: volkova063
|
Просто у всех по разному организм влияет на похудение. Некоторые худею за месяц на 2-5 кг, а некоторые как Вы.
18 Mei 18 oleh anggota: volkova063
|
Уходит вода всегда такими объёмами
18 Mei 18 oleh anggota: iz.b22
|
Ну ладно, значит переживать пока не стоит, как и радоваться. Но мне бы витаминчики нужно, ни фруктов, но овощей толком не употребляю все же.
18 Mei 18 oleh anggota: nastya-tim1
|
volkova063 спасибо и вам тоже успехов!
18 Mei 18 oleh anggota: nastya-tim1
|
А то что вода уходит это плохо?
18 Mei 18 oleh anggota: nastya-tim1
|
Счастливая ,у меня вес стоит 😩
18 Mei 18 oleh anggota: *~Julia~*
|
норм) это лишняя вода ушла которая застаивалась)
18 Mei 18 oleh anggota: Настя1102
|
Nastya-Tim1, диета диете рознь ) распишите подробно, что едите, сколько воды пьете и вообще каков Ваш образ жизни
18 Mei 18 oleh anggota: Marisha_light
|
Воду пить не забывайте обязательно☝️ по 2 литра. А фрукты и овощи лучше есть, фрукты до 16-00 лучше употреблять, а овощи хоть весь день, салаты всякие,зелень- вот вам и витамины!
18 Mei 18 oleh anggota: nadegdapustovalova
|
если будешь продолжать, после выведения лишней воды похудение замедлится, и будет соответствовать дефициту калорий
18 Mei 18 oleh anggota: ffegggf
|
Мне нравятся витамины доктора Фурмана, на основе растительных продуктов. В них нет витамина А, что важно.
18 Mei 18 oleh anggota: LilianeAliceMaria
|
Что за диета? Исключи сладкое, майонезы, соусы, хлеб и первые 7 кг уйдут сами. Считай калории. Я ем 1200 в день. Похудела на 15 кг. Сейчас сестрёнка так худеет. Она скинула уже 6 кг. Купи масло для тела в аптеке. Чтобы кожу подтягивать.
18 Mei 18 oleh anggota: inna.star900
|
оптимальная потеря веса за неделю 1%, то есть для вас 600 гр, а не 1500.
18 Mei 18 oleh anggota: pisarev77
|
я седьмой месяц считаю калории и не ем сладкое,придерживаясь,воду пью как захочется, спортом не занимаюсь,только на даче,ушло уже 19 с хвостиком,я довольна ,легко ! читаю комменты и это ох как мотивирует меня! Могу сказать всем спасибо! ваши фотки, комменты мне в помощь!!!
18 Mei 18 oleh anggota: irinagubkina
|
Как при похудении, так и при наборе первое время организм может дать такой скачок в весе. Так сказать, организм позволил так сбросить. Потом будет сложнее, потом организм будет стараться удержать.
18 Mei 18 oleh anggota: Stasonnn
|
Первую неделю вода уходит. Это нормально.
18 Mei 18 oleh anggota: Andreyv855
|
Это вода.Все резкие изменения в весе - это вода.
18 Mei 18 oleh anggota: Atletov
|
Не переживайте, это норма. В первую неделю уходит лишняя вода. У меня сегодня тоже 5-й день ПП, минус 2,2 кг. И я этому очень рада, ушли отеки. Лучше худеть не на диете, а на правильном питании с подсчетом калорий.
18 Mei 18 oleh anggota: Taxa851
|
чем больше вес, тем быстрее уходит первое время.я первые 12 кг скинула легко и по 4 за два дня уходило. теперь каждый кг мучительно долго))))
18 Mei 18 oleh anggota: irinabydan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya-tim1
|