Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 17,90g | Prot: 114,48g | Karb: 99,21g.
Makan Pagi: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Makan Malam: Лента Тунец Натуральный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Camilan/Lainnya: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Фруктовый Батончик, Dr. Korner Хлебец Медовый, Energy Diet Капучино, Energy Diet Коктейль Айриш Крим . lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Berenang (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|