Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 84,56g | Karb: 204,15g.
Makan Pagi: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Lactica Греческий Йогурт, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Makan Malam: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Помидоры, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном. Camilan/Lainnya: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|