Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2012
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 63,78g | Karb: 309,43g.
Makan Pagi: Fitness Knusprige Flakes mit Vollkornweizen, Erdbeeren, Fruchtjoghurt (Fettfrei). Makan Siang: Schokoladensirup, Dessert -Soße Vanille Geschmack, Erdbeeren, Bauernkartoffelsalat, Schollenfilets Paniert. Makan Malam: Traubensaft, Weizenvollkorntoastbrot, Nussiger Lochkäse, Forellenfilet Natur. Camilan/Lainnya: Marshmallows, Zinfandel, Schoko Wolke. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|