Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 124,97g | Prot: 204,15g | Karb: 32,98g.
Makan Pagi: 타바스코, 양상추, 뒷다리살. Makan Malam: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Camilan/Lainnya: 타바스코, 오이 (껍질 포함), 코카콜라 콜라 제로, 대파, 모짜렐라 치즈, 닭꼬치. lagi...
|
|
3921 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Duduk - 8 jam, Sauna - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjjun1212
|