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😊開心達成第一次標準-15kg,(137day)😊
體重64.4
體脂肪333.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.6
身體年齡48
基礎代謝1333
BMI 24.1
我還有第二階段-10公斤，繼續努力💪
昨天
正常吃三餐（晚餐少吃沒吃肉）
傍晚去爬9號步道、晚上去學校快走45分鐘
昨晚體重65.5
體脂肪31.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉26
身體年齡48
基礎代謝1356
BMI 24.5
早上骨骼肌肉比晚上低
是不是表示我身體內燃燒的是肌肉
而非脂肪？
還是水腫？
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1508 kkal
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Lemak: 91,83g | Prot: 110,03g | Karb: 64,76g.
Makan Pagi: Lindt 99%巧克力, LURPAK奶油 奶油, 地瓜葉, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 炒雞蛋（整個）. Makan Siang: 全家 古早味滷排骨, 維義 特級初榨橄欖油, 鯖魚, 炒桂竹筍, 炒空心菜, 滷雞腿. Makan Malam: 雞腿, 雞翼, 炒莧菜, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 苦瓜. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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