|
Apenas 600g eliminados mas estou bem contente com este resultado!!!
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
892 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 44,10g | Karb: 52,61g.
Makan Pagi: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Pêssego, Ferrero Ferrero Rocher (1), Mineirinho Pão de Queijo. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rúcula, Agrião, Ervilhas Cozidas, Gema de Ovo Cozida. Makan Malam: McCain Batata Pré-Frita Congelada. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Cortado, Zero-Cal Adoçante, Nestlé Cacau em Pó 100%, Tirol Nata. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Claussen
|