Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 125,85g | Karb: 199,61g.
Makan Pagi: Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Músculo Bovino, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Makan Malam: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Carne do Peito de Frango, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3432 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|