Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 72,90g | Prot: 64,29g | Karb: 159,97g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Makan Siang: Печень Говяжья, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Makan Malam: Халва, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Йогурт Домашний, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вареное Яйцо, Круассан. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|