|
Setelah 2 minggu lebih makan tidak terkontrol, saya jadi malas input makanan ke FS dan timbang BB.
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 82,63g | Karb: 124,62g.
Makan Pagi: Bayam, Ayam Goreng, Rendang, Nestle Bear Brand Milk, Kentang Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Tahu Bacem, Jeruk, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dendeng Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jamur Tiram, Bihun Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama apalagi aku naik 4 kg 2 bulan
17 Mei 18 oleh anggota: tika354
|
alasanya knp mkan gk trkontrol?
17 Mei 18 oleh anggota: fetoh
|
Habis sakit stop diet jadi males blas... heheh insya Alloh mulai puasa mulai lagi..
17 Mei 18 oleh anggota: tika354
|
17 Mei 18 oleh anggota: fetoh
|
@fetoh : iyaa soalnya ku lagi banyak acara silaturahmi, jadi ga sempet buat makanan bersih. Makan sembarang aja dan pastinya lebih dari kalori harian😁
@tika354 : dirimu recover aja dulu saay, kan habis sakit. Kalo udah bener2 fit, yuk semangat lagi kitaaa😉
17 Mei 18 oleh anggota: raraaaaaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raraaaaaaa
|