Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 37,83g | Prot: 56,85g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: CRANOLA HOUSE 脆萃纖燕麥穀片—蔓越莓杏仁, 光泉 全脂牛奶, 雀巢 (Nestlé) Granola 雀巢纖怡蜂蜜燕麥全穀燕麥 (穀麥萃). Makan Siang: 義美 牛奶饅頭. Makan Malam: 番薯/地瓜, 光泉 奶酪, 牛肉麵, 家樂福 冷藏澳洲穀飼板腱牛排. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|