|
становиться на весы очень приятно, когда видишь минус в килограммах 😊
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 81,45g | Karb: 69,60g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, Щедрые Хлебец Гречневый. Makan Siang: Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Makan Malam: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Дары Моря Аналог Икры Зернистой, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|