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Woran liegt das??? Mache jetzt 5 wochen 5:2
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93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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479 kkal
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Lemak: 16,99g | Prot: 13,87g | Karb: 71,79g.
Makan Pagi: Banane, Leichter Genuss Limburger Leicht, Raffaello Raffaello, Mayo Feinkost Farmersalat, Roggenbrötchen. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
17 Mei 18 oleh anggota: steffie04
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Notierst du alles, was du isst? Bist du auch wirklich im Defizit? Würde das noch mal checken.
17 Mei 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Bitte um Aufklärung, hab das noch nicht gehört. Danke
17 Mei 18 oleh anggota: steffie04
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5:2 ist intermettierendes Fasten. Man fastet an zwei Tagen und die restlichen 5 Tage kann man normal essen. Hast du ein Kaloriendefizit an den 5 Tagen? Was nimmst du an den zwei Fastentagen zu dir?
17 Mei 18 oleh anggota: tinkerbell_1980
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Danke. Und das funktioniert?
17 Mei 18 oleh anggota: steffie04
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17 Mei 18 oleh anggota: tinkerbell_1980
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Immer genug trinken, besonders an den Fastentagen. Zum Gewicht halten kann man essen was man will, natürlich im Rahmen, um abzunehmen muss man weniger als der Verbrauch essen, 200 kcal sind zu wenig. 7000 kcal sind etwa ein Kilo als Richtlinie.
17 Mei 18 oleh anggota: Karin Kuhlmann
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In Deinem Kompletten Diätkalender ansehen steht wenig drin, kann nur empfehlen alles aufschreiben und im Rohzustand wiegen, viel Erfolg.
17 Mei 18 oleh anggota: Karin Kuhlmann
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Sejarah Berat Badan ohaaa
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