Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2516 kkal
|
Lemak: 126,35g | Prot: 125,06g | Karb: 213,39g.
Makan Pagi: Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski. Makan Siang: Frytki Panierowane, Burrito z Wołowiną, Fasolą i Serem. Makan Malam: MAGA Sałatka z Kaszy Bulgur z Cieciorką, Oliwkami i Papryką, Graal Sałatka z Makrelą Pikantna. Camilan/Lainnya: Milka Crunchy Chocolate, Kawa z Cukrem, Pomarańcze. lagi...
|
|
4552 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|