Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 78,82g | Karb: 117,11g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Био Баланс Творог Мягкий. Makan Siang: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Данон Творог Мягкий 0%. Makan Malam: Клубника, Coquerel Сидр, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Camilan/Lainnya: Чай, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Treadmill - 40 menit, Angkat Besi - 45 menit, Sauna - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|