|
Взвесилась на весах анализаторах Tanita , висцеральный жир было 5, сейчас 4,5 . Значит все идёт по плану.
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 56,40g | Karb: 130,74g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Арахис Сырой, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Отварная. Makan Malam: Первым Делом Кефир 1%, Акконд Картошка. Camilan/Lainnya: Магнит Грейпфрут, Очаковский Квас. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|