Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 98,06g | Karb: 168,85g.
Makan Pagi: Aardbeien, AH Muesli Fruit & Noten, AH Magere Franse Kwark. Makan Siang: Meergranenbrood, Gerookte Zalm. Makan Malam: Watermeloen, Optifit Magere Perzik Kwark, Zalm, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Ongebrande Notenmix. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo Jong, lang niet meer gesproken. Lukt het anders nog een beetje met je ? Ik dacht van wel want mooie resultaten scoor je 👌🍀
17 Mei 18 oleh anggota: Budgie1
|
Hier alles goed, m’n streefgewicht behaald en blijf hier nu ook op. Trots dat ik onder de 60kg ben gekomen, dit had ik nooit verwacht.
Lief dat je ‘t vraagt
17 Mei 18 oleh anggota: jong1432
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|