|
я в расстройстве, за неделю меньше килограмма(
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 103,90g | Karb: 88,63g.
Makan Pagi: Салат из Свеклы с Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная, Вареное Яйцо. Makan Siang: Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Makan Malam: Картошка Печеная, Добрый Сок Томатный, Водка (45 Градусов). Camilan/Lainnya: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Ударница Пастила с Ароматом Ванили. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 1 jam, Sepeda Motor Listrik - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте)Не печальтесь!в неделю и должно уходить чуть меньше килограмма!)Это здоровый процесс похудения.Измеряйте свои объемы, а на весы лучше сильно не опираться.Зачастую, вес не соответствует визульности.Делайте упор на занятия физ.нагрузкой)И все будет прекрасно!
16 Mei 18 oleh anggota: ngigun
|
ngigun, спасибо за поддержку)
16 Mei 18 oleh anggota: Марго Ливарина
|
Всегда пожалуйста!Если что обращайтесь, подписывайтесь!Сама работаю в этой сфере)Помогу , если что)
17 Mei 18 oleh anggota: ngigun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марго Ливарина
|