Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 69,34g | Karb: 178,61g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Кофе, Родник Здоровья Коллагенороз. Makan Siang: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кофе, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Chiaru Семена Чиа, Избенка Йогурт 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Изюм (без Косточек), Миндаль, Кофе (Растворимое), Крекеры, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Банан. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|