Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
655 kkal
|
Lemak: 18,61g | Prot: 75,71g | Karb: 45,75g.
Makan Pagi: Растворимый Кофе (из Порошка), Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Зеленый Чай, Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Зеленый Чай, Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|