Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2018
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 77,36g | Prot: 105,38g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Starbucks Toronja en Gajos, Chia, Espinacas. Makan Siang: Mangos, Chop Suey, Espinaca, Aderezo a la Vinagreta. Makan Malam: Señor Cactus Tostada de Nopal, Aguacate, Jamón de Pavo, Lechuga, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Quaker Stila Fit, Sanissimo Salmas (Paquete), Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. lagi...
|
|
3529 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Manejar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|