Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2018
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 114,50g | Karb: 187,91g.
Makan Pagi: Hausgemachtes Müsli, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Veggie-Burger, Elstar, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Harzer Harzer Roller, Lidl Tomaten-Karotten-Mais-Salat mit French-Dressing, Kühne Mixed Pickles, Ostsee Fisch Bratheringsröllchen, Schinken (Extra mager), Leerdammer Leger. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melaniemüller2018
|