|
Allah Allah. Sahur hafifdi, akşam yediğim ciğerler tırmaladı herhalde.
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 45,31g | Karb: 120,91g.
Makan Malam: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Camilan/Lainnya: Kuru İncir, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Mei 18 oleh anggota: çileekkk
|
Gün içinde bile kilo değişiklik gösteriyor ruh halinizle bilr alakalı sık sık tartılırsanız kilo alıp verdiğinizi anlayamazsınız
16 Mei 18 oleh anggota: ismseker
|
Evet cok sık tartılma 😊 500 gr sana koymaz kadir bey misliyle verirsin iki güne 😊
16 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
Valla ben rakamlarla yaşamayı çok seven biriyim arkadaşlar, hangi sabah akşam ayrı tartılıyorum sabah ayrı:) Çok karışıklık olmasın doğru hesap yapabileyim diye grafiği sadece sabah ekliyorum.
16 Mei 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
kadir iftar öncesi tartil
16 Mei 18 oleh anggota: aliyeess
|
Yok Aliye öyle hile olur:)
16 Mei 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
16 Mei 18 oleh anggota: aliyeess
|
Ben de:l Ama iyi oldu baktığım bir yıldır yemediğim pideyi yine yememiş oldum:)
16 Mei 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|