|
131/74/108
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4694 kkal
|
Lemak: 258,52g | Prot: 421,31g | Karb: 181,61g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. Makan Malam: 奇異果, 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. Camilan/Lainnya: 雞皮, 統一 美式咖啡, 紅洋蔥, 洋蔥, 瑞士芝士, 雞腿（烤製或烘焙）, 豉油/醬油, 海帶芽, 小黃瓜, 甜玉米（罐頭）, 玉米筍. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|