Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 63,52g | Prot: 119,51g | Karb: 111,60g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Абрикос, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Lactica Греческий Йогурт. Makan Siang: Hochland Фетакса, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вешенки, Брокколи Тушеные, Яичный Омлет. Makan Malam: ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Lactica Греческий Йогурт, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Конференция, Абрикосы. lagi...
|
|
3462 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|