Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 121,64g | Karb: 156,63g.
Makan Pagi: Marks & Spencer California Roll Selection, Marks & Spencer Fish Sushi Selection (Pack). Makan Siang: Marks & Spencer Oriental Style Chicken Drumsticks. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Taste The Difference Belgian Chocolate Chunk Shortbread, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Nutramino Protein Bar Coconut. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|