Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 44,83g | Prot: 54,80g | Karb: 92,76g.
Makan Pagi: Яблоко, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Паэлья с Морепродуктами, Говяжий Бульон. Makan Malam: Салат Крабовый. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-skinny fat
|