|
tämä viikko ehkä vaikeampi olla ruodussa.
Lasten luona kyläilemässä ja tarjottavaa tietysti on. Mutta he kyllä tukevat jos sitä haluan.
Laitan kyllä kaikki ruokapäivyriin ylös, näkyy totuus sitten ensi maanantaina 😁
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 111,35g | Karb: 202,27g.
Makan Pagi: Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Makan Siang: Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Raejuusto (Rasvaton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Makan Malam: Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Hesburger Sweet-Chili Maustekastike, Herkkusienet (Paistettu), Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli, Kasviswokki. Camilan/Lainnya: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Lidl Maitorahka, Appelsiinit, Banaanit. lagi...
|
berat badan stabil
|