|
23,4 yağ, 52,6 şu,39,2 kas,Akş:131, keton:0,5
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
400 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 0,28g | Karb: 0,00g.
Makan Siang: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr), Sızma Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Yürüyüş - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|