|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (0, 0, 0) kg
Gewicht = (21.5, 57.9, 3.0) kg
Verdeling = (26.0, 70.4, 3.6) %
Vocht = 52.3%
Dit is al de zoveelste 82.4 kg die ik meet. Ik wordt er een beetje moedeloos van. Alleen vocht is een fractie hoger. Ik moet maar positief blijven, het is niet omlaag, maar ook niet omhoog.
Gisteren toch iets boven mijn RDI gegeten. En nu met deze week minder wandelen, dus minder calorieën verbranden, dus het is wel te verklaren. Ik moet duidelijk weer minder gaan eten.
Vandaag ga ik een strenge dag doen. Die 81’ers moeten en zullen er komen.
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 80,90g | Karb: 153,99g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Perfekt Bosbessen, Alpro Kers, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Krentenbol, AH Aspergesoep, Ei (Eiwit), De Ruijter Vlokken Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Tap Water, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Valess Vegetarische Schnitzel Saté . lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|