|
за 20 дней всего 1кг.....((((а раньше в неделю кг уходил((((ничего не поменяла,но организм не хочет прощаться с последними лишними кг😭
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
741 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 70,38g | Karb: 41,52g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Колбасное Подворье Рулет Гусь с Филе и Яблоками. Makan Siang: Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Лапша Мама Том Ям, Окей Цезарь. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|