|
An itibariyle tam 20 kg. vermiş bulunuyorum :)
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 45,48g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: Maydanoz, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay. Makan Malam: Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata, Cheetos Cips, Altınkılıç Kefir. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Mei 18 oleh anggota: sevdasolak
|
Günaydın hanımefendi. Sizi tebrik ediyor. Hedeflediğiniz rakama sağlık ve afiyetle ulaşmanızı diler, saygılar sunarım.
15 Mei 18 oleh anggota: silentwarrior21
|
Teşekkürler sevdasolak, Günaydın silentwarrior21 teşekkür ediyorum, saygılar..
15 Mei 18 oleh anggota: yelda76
|
15 Mei 18 oleh anggota: haksendur
|
15 Mei 18 oleh anggota: atakangumuss
|
azminize ve sabrınıza bravo.
hedef kilonuzda da goruruz sizi umarim
15 Mei 18 oleh anggota: suzanalinna
|
15 Mei 18 oleh anggota: gulcankara
|
15 Mei 18 oleh anggota: can010
|
15 Mei 18 oleh anggota: yelda76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|