|
hj comecei a caminhar espero acelerar a queima de gordura com isso
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 74,26g | Karb: 47,53g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Clara de Ovo. Makan Siang: Queijo Minas, Sopa de Legumes. Makan Malam: Contra-filé, Seara Linguiça Toscana, Alface. Camilan/Lainnya: Limão, Salute Coalhada Integral, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
caminhar - 30 menit, 80 degraus - 5 menit, Tidur - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lii38
|