Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 122,77g | Karb: 146,08g.
Makan Pagi: Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья, Nutrisport Low Carbs High Protein Bar, Клубника, Грецкие Орехи. Makan Siang: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Клубника, Салат, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Дорадо. Makan Malam: Белое Столовое Вино, Протеин, Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Camilan/Lainnya: Молоко (1% Обезжиренное) , Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Яйцо. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 39 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wangxue19
|