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Esta semana no subi de peso pero si baje el % de grasa y subi el de musculo😀
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4063 kkal
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Lemak: 199,07g | Prot: 150,76g | Karb: 402,44g.
Makan Pagi: Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Selecta Avena Instantánea, Calo Queso Gauda, Ideal Pan de Molde, Jumbo Pan Coliza. Makan Siang: Soprole Leche de Chocolate, Jumbo Pan Coliza, Calo Queso Gauda. Makan Malam: Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Selecta Avena Instantánea. Camilan/Lainnya: Jumbo Pan Coliza, Calo Queso Gauda. lagi...
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3842 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 26 menit, Berenang (Sedang) - 4 jam dan 9 menit, Lari - 13 km/jam - 21 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan jo.orrego21
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