|
😂 71,7 kg.Gehalten2💪💪💪
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 81,04g | Karb: 210,18g.
Makan Pagi: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Spiegelei ohne Fett, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Rücker Küsten-Urtyp, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht. Makan Siang: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Hähnchenbrustfilet, Iglo Asia Gemüse. Makan Malam: Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Senfgurken, Matjesfilet. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Monarc Mohnstriezel, Der Beck Himbeerschnitte. lagi...
|
|
3626 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|