Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2012
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 49,90g | Karb: 186,17g.
Makan Pagi: Mangos, Original Nürnberger Rostbratwürste, Marmelade, Harter Parmesan, Bio Cottage Cheese Provençale, Tomaten, Pinto Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Rösti (Frischware), Omelett oder Rührei mit Gemüse, Weißbrot. Makan Malam: Erdbeer-Himbeer Joghurt, Muesli, Nektarinen. Camilan/Lainnya: Reiswaffeln ohne Salz, Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|